4 tips para motivarte con el ejercicio

Todos llegamos a un punto donde perdemos la motivación, cada cuerpo es diferente, con tiempos y metas distintas, pero ¿qué hacer para seguir motivados hasta el final? 👀 Pues, es ahí donde juega un papel muy importante la “constancia y disciplina”, la cual la ponemos en practica los días que estemos desganados o desanimados 💪🏻.


Los días que te sientas desanimado te recomendamos:


  1. Cambia tu rutina: prueba otros tipos de ejercicios; todo cuenta. Si te aburriste de salir a correr, pues prueba con montar bicicleta 🚲.

  2. Visualiza tu objetivo: imagina lo bien que te sentirás al momento de lograr tus objetivos 🤩.

  3. Energía: consume antes de hacer ejercicios un alimento rico en energía como una cucharada de mantequilla de maní con plátano o un puñado de frutos secos 🥜.

  4. Prepárate: deja tu bolsa de deporte listo la noche anterior o la ropa que usarás para hacer ejercicio con antelación ✔️.


Con estos 4 tips estamos seguros que mejorará la motivación en tu día a día haciendo deporte 🏋🏻‍♀️. ¡Pruébalos! 💪🏻







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